Yoga Kurse

Dieser Kurs ist für Anfänger und Wiederholer geeignet.

Hier kannst du deine körperliche Gesundheit verbessern, die Flexibilität und Ausdauer erhöhen.

In den Verschiedenen Körperhaltungen (Asanas) stärkst und dehnst du deine Muskulatur, verbesserst die Körperhaltung und förderst die allgemeine Körperwahrnehmung.

Durch die Atemübungen (Pranayama) lernst du, deinen Atem bewusste wahrzunehmen und zu kontrollieren. Eine gesunde Atmung bringt nicht nur mehr Sauerstoff in den Körper,
sondern aktiviert die Lebensenergie und bringt sie zum Fließen. Die Atemübungen beruhigen außerdem den Geist, was zu einem Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit führt.

Durch die bewussten Bewegungen in Verbindung mit dem Atem lernst du im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und eine tiefe Verbindung zu deinem Körper, Geist und Seele herzustellen.

Die Tiefenentspannung hilft dir auf allen Ebenen loszulassen, zu entschleunigen um so ein Gefühl des inneren Frieden und Harmonie zu erfahren.